Zelfzorg

Zelfzorg en bijtanken

Als je je veel voor anderen inzet kan het ondersteunend zijn om wat tijd voor jezelf te nemen. Soms is een pas op de plaats nodig om weer in contact te komen met jezelf, bij te tanken, op te laden en stil te staan bij hoe het nu met jou is.

Energiewerk

ENERGETISCHE BEGELEIDING

Energetisch werk gaat uit van energiepunten en -banen op en rond het lichaam, met fysieke en emotionele verbanden. Door spanning en stress kan energie vast gaan zitten of zich ophopen rond bepaalde punten, waardoor de doorstroom van energie vermindert. Zachte aanraking met de handen of vingertoppen activeert deze punten. Hiermee ontstaat ruimte om wat spanning los te laten. Een energiebehandeling stimuleert het zelfgenezend vermogen en ondersteunt het (her)vinden van balans.

Energetische begeleiding is een zachte manier van werken die diep door kan werken. Daardoor is het geschikt voor wie in een persoonlijk proces zit en behoefte heeft aan ondersteuning. Een energiebehandeling helpt je:

• Om op een zachte manier te kijken naar thema’s waar je mee bezig bent.
• Om dieper te ontspannen en een gevoel te krijgen van dichter bij jezelf te komen.
• Beter te gronden en meer contact te krijgen met je lichaam en gevoel.
• Om meer in contact te komen met wat achter allerlei (beschermings)laagjes en structuren zit, met je essentie.
• Om in contact te komen met thema’s waar je wat meer aandacht kunt schenken.

Energetische begeleiding bestaat uit integratief energetisch werk en gesprekken,  energetische massage. Je kunt ook meditaties of oefeningen mee krijgen om thuis te doen. Een afspraak duurt 70 minuten en kost 65 euro.

Voor minima zijn in overleg andere afspraken mogelijk.

Vrijwilliger bij EdanZ? Dan kun je gebruik maken van een aanbod speciaal voor interne vrijwilligers. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Interesse? Bel of mail voor een kennismakingsgesprek: nynke@socialeverandering.nu / 06 41306772.

Voorafgaand aan de eerste afspraak vraag ik je om onderstaand intakeformulier en behandelovereenkomst in te vullen en naar mij te mailen. Zo kan ik me voorbereiden op je komst en de afspraak beter op jou afstemmen.

Hier vind je beide formulieren:

intakeformulier energetische begeleiding

CAT-behandelovereenkomst

Cursus

Vertragen en verstillen

Wekelijks meditatie-uur op woensdagmiddag

De meditaties zijn gericht op de verbinding met jezelf. In hoeverre ben je verbonden? Waar stem je je op af? Op wat voor manier leg je dat contact? Een goede verbinding met jezelf legt de basis voor een balans tussen zelfzorg en betrokkenheid bij anderen. Meditatie helpt je om die verbinding te onderzoeken en te herstellen.

Wekelijks vanaf 10 april op woensdagmiddag van 16.30 tot 17.30 uur. Je kunt per keer bekijken of je komt.
Aanmelden is wel nodig: nynke@socialeverandering.nu of 06 41306772

Bij EdanZ, van Oldenbarneveltlaan 6, Groningen

Nynke

Nynke van der Hoek

Nynke is andragoog (pedagogiek richting de ontwikkeling van volwassenen), trainer en therapeut voor mensen die met mensen werken. In 2014 ontstond een wens naar balans tussen de zakelijkheid van organisatorisch werk en de zachtheid van wat wezenlijk is voor mensen, los van technieken en structuren. Die balans vond ze in de zevenjarige opleiding Spirituele Psychologie. In het werken met mensen ontstond weer meer ruimte voor echte aandacht en betrokkenheid.

Sinds 1998 begeleid ik vrijwilligers, studenten, ervaren en startende sociale professionals in het welzijnswerk bij veranderingsprocessen. Vaak zijn dit mensen die vanuit ervaringsdeskundigheid werken. Thema’s als het zoeken naar een balans tussen contact met jezelf en betrokkenheid bij anderen, onmacht van de hulpverlener, de inzet van onze eigen menselijkheid en autonomie versus vanuit een systeem (moeten) werken zijn bekende onderwerpen voor me. Het inspireert me om te werken aan goede zelfzorg voor mensen die met mensen werken.

Welkom!